Chcę przytyć

Problemy odchudzania oraz utrzymywania odpowiedniej wagi ciała. Sprawdź jak być FIT, co jeść a czego unikać, jak dobierać dietę.
Awatar użytkownika
proximeaccessit
Posty: 256
Rejestracja: 12 mar 2010, o 01:09

Re: Chcę przytyć

Post autor: proximeaccessit »

Zamiast siedzieć przy kompie i grać, lepiej iść na siłownię i tam spróbować nabrać nieco masy. Swoją drogą, ja dwa lata temu ważyłam 51 kg przy wzroście 170 cm i czułam się idealnie, więc nie do końca rozumiem Twoje obiekcje.
Joanna Majdańska
Posty: 6
Rejestracja: 1 sie 2011, o 15:57

Re: Chcę przytyć

Post autor: Joanna Majdańska »

Jak przytyć? Więcej węglowodanów, mniej białka i mniej stresu
Awatar użytkownika
miedwied
Posty: 30
Rejestracja: 23 kwie 2011, o 18:54

Re: Chcę przytyć

Post autor: miedwied »

siłownia się doskonale do tego nadaje. trzeba oczywiście dobrze jeść i dobrze trenować, jogurt 0 z marchewką to nie jest dobry posiłek, a 15 minut na rowerku to nie jest dobry trening. tu się raczej nie zajmujemy sporządzaniem indywidualnych planów treningowych, więc odsyłam na sfd.pl, gdzie jest specjalny dział poświęcony kobietom.

zmniejszenie podaży białka na rzecz węglowodanów podziała, ale raczej nie o taką masę ci chodzi.
ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości