Chcę przytyć
- proximeaccessit
- Posty: 256
- Rejestracja: 12 mar 2010, o 01:09
Re: Chcę przytyć
Zamiast siedzieć przy kompie i grać, lepiej iść na siłownię i tam spróbować nabrać nieco masy. Swoją drogą, ja dwa lata temu ważyłam 51 kg przy wzroście 170 cm i czułam się idealnie, więc nie do końca rozumiem Twoje obiekcje.
-
- Posty: 6
- Rejestracja: 1 sie 2011, o 15:57
Re: Chcę przytyć
Jak przytyć? Więcej węglowodanów, mniej białka i mniej stresu
Re: Chcę przytyć
siłownia się doskonale do tego nadaje. trzeba oczywiście dobrze jeść i dobrze trenować, jogurt 0 z marchewką to nie jest dobry posiłek, a 15 minut na rowerku to nie jest dobry trening. tu się raczej nie zajmujemy sporządzaniem indywidualnych planów treningowych, więc odsyłam na sfd.pl, gdzie jest specjalny dział poświęcony kobietom.
zmniejszenie podaży białka na rzecz węglowodanów podziała, ale raczej nie o taką masę ci chodzi.
zmniejszenie podaży białka na rzecz węglowodanów podziała, ale raczej nie o taką masę ci chodzi.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości