Super żywność
Super żywność
Lista super żywości
science.naturalnews.com/index-Superfoods.html
* mleko migdałowe
* szarłat (Amaranthus)
* awokado
* buraki
* jeżyny
* sinice (spirulina)
* brokuły
* gryka
* kakao
* chlorella
* czekolada
* olej kokosowy
* siemię lniane
* jagody goji
* konopie
* jarmuż
* maca (Lepidium meyenii)
* oliwa z oliwek
* masło orzechowe
* granat
* komosa ryżowa
* rodzynki
* surowe mleko
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
* wilec ziemniaczany
* orzechy włoskie
* bataty
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
Nie podaję stron polskich ponieważ one są zbyt wrażliwe na lokalną modę.
Żywność oznacza że powinno się je jeść a nie suplementować sobie w małej ilości.
science.naturalnews.com/index-Superfoods.html
* mleko migdałowe
* szarłat (Amaranthus)
* awokado
* buraki
* jeżyny
* sinice (spirulina)
* brokuły
* gryka
* kakao
* chlorella
* czekolada
* olej kokosowy
* siemię lniane
* jagody goji
* konopie
* jarmuż
* maca (Lepidium meyenii)
* oliwa z oliwek
* masło orzechowe
* granat
* komosa ryżowa
* rodzynki
* surowe mleko
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
* wilec ziemniaczany
* orzechy włoskie
* bataty
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
Nie podaję stron polskich ponieważ one są zbyt wrażliwe na lokalną modę.
Żywność oznacza że powinno się je jeść a nie suplementować sobie w małej ilości.
Re: Super żywność
A gdzie to, co smaczne?
Re: Super żywność
Lista jest na tyle urozmaicona, że każdy wybierze coś smacznego dla siebie.
Są orzechy, warzywa, owoce także suszone.
Są orzechy, warzywa, owoce także suszone.
Re: Super żywność
Nie no, sa na niej smaczne rzeczy, ale wiadomo, ze takie zielone dodatki najlepsze sa z np. dobrze przyrzadzonym kurczakiem
Re: Super żywność
Przeważnie jak inwestuje się w kurczaka lub sery to budżet się nie dopina jak chce się inwestować jeszcze w super żywność.
Re: Super żywność
To trzeba mniej jesc, a lepiej, a nie gownianie, a wiecej ^^
Re: Super żywność
W Polsce można uprawiać:
* Szkarłat
* Buraki
* Jeżyny
* Brokuły
* Grykę
* Len
* Jagody goi
* Jarmuż
* Komosę ryżową
* Orzech włoski
Reszty nie można z powodów prawno-geograficznych.
Jeść za dużo nie można, ale w przypadku brania tabletek z mikroskopijnymi ilościami danej żywności to jest przesadzanie w drugą stronę.
* Szkarłat
* Buraki
* Jeżyny
* Brokuły
* Grykę
* Len
* Jagody goi
* Jarmuż
* Komosę ryżową
* Orzech włoski
Reszty nie można z powodów prawno-geograficznych.
Jeść za dużo nie można, ale w przypadku brania tabletek z mikroskopijnymi ilościami danej żywności to jest przesadzanie w drugą stronę.
-
- Posty: 66
- Rejestracja: 4 kwie 2015, o 15:08
Re: Super żywność
Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe -). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.
Re: Super żywność
Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?
Re: Super żywność
Zaleszczotek pisze: ↑14 kwie 2015, o 12:25Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe -). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.
Len i orzechy mają dużo cennych kwasów tłuszczonych, zwłaszcza omega-3,
Gryka i komosa ryżowa to przede wszystkim mikroelementy oraz cenny błonnik pokarmowy - brak glutenu,
Szarłat znany jest jako amarantus.
Jeżyny mają dużo przeciwutleniaczy i chronią organizm przed starzeniem i infekcjami.
Jagody goji to witaminy i przeciwutleniacze,
Jarmuż i brokuły warto jeść na surowo, bo dają najwięcej efektów.
Re: Super żywność
Spirulina nie bardzo. Nie ma żadnych istotnych wyników badań na temat jej działania. Lepszym wyborem jest chlorella. Spirulina to sinice a chlorella to glony. Nie każdy to rozróżnia.skoczek22 pisze: ↑7 wrz 2017, o 13:20Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?
Re: Super żywność
Oczywiście, że są i to masa. Spirulina jest bardzo korzystna na zdrowie wątroby (ogromne obniżenie stłuszczenia wątroby w dawkach klinicznych minimum 3g dziennie), bardzo dobrze spisuje się w przypadku alergii pokarmowych, dobrze wzmacnia odporność.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Prekologia- żywność z odbudowanymi wartościami odżywczymi
autor: Anna_Pragska » 1 mar 2018, o 23:09 » w Ekologia - ochrona środowiska - 0 Odpowiedzi
- 6938 Odsłony
-
Ostatni post autor: Anna_Pragska
1 mar 2018, o 23:09
-
-
-
Wykrywania glukozy w truskawce - zadania z chemii żywność - poziom 1 liceum
autor: Krzemionka01 » 2 cze 2018, o 12:01 » w Nauki przyrodnicze - 0 Odpowiedzi
- 5185 Odsłony
-
Ostatni post autor: Krzemionka01
2 cze 2018, o 12:01
-
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości