Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Problemy odchudzania oraz utrzymywania odpowiedniej wagi ciała. Sprawdź jak być FIT, co jeść a czego unikać, jak dobierać dietę.
Awatar użytkownika
fornix
Posty: 175
Rejestracja: 30 sie 2008, o 09:36

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: fornix »

picie dużych ilości wody jest raczej dobre dla zdrowia a 1,5l to też nie jest aż tak strasznie dużo
-więc nie sądzę żeby było to niebezpieczne (ja przynajmniej o takowych zagrożeniach nie słyszałem, o kamicy nerkowej muszę przyznać również)
sensus5005
Posty: 49
Rejestracja: 18 paź 2008, o 21:49

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: sensus5005 »

1,5l rzeczywiście raczej nie powoduje kamicy nerkowej, ale to chyba zależy od tego, co się spożywa poza tą wodą etc
Awatar użytkownika
Savok
Posty: 2903
Rejestracja: 15 gru 2006, o 21:46

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: Savok »

Picie duzych ilosci wodyu mineralnej (mineralizownej) nie jest obojetne dla zdrowia. W ten sposob dostarczasz do organizmu duze ilosci mikroelementow (mikro oznaczapotrzebyje ich niewiele"), ktorych twoj organizm wcale nie potrzebuje.

W efekcie moze to zabuzyc gospodarke mineralna organizmu.
Awatar użytkownika
fornix
Posty: 175
Rejestracja: 30 sie 2008, o 09:36

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: fornix »

Savok, więc mniej więcej od ilu litrów dziennie zaczyna się ta niebezpieczna granica ?
Awatar użytkownika
Savok
Posty: 2903
Rejestracja: 15 gru 2006, o 21:46

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: Savok »

Woda wodzie nie rowna, kazda ma inny sklad. Porownaj z tabelami zalecanego spozycia i sobie przelicz.
Awatar użytkownika
badger
Posty: 2075
Rejestracja: 27 sty 2007, o 18:59

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: badger »

a jeżeli lubisz dużo pić to najlepiej przestaw się na wodę źródlaną, np żywiec
sensus5005
Posty: 49
Rejestracja: 18 paź 2008, o 21:49

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: sensus5005 »

Muszynianka ma np. 135 Mg i 180 Ca (mg/l)
Dzienne spożycie Mg = 300-400 mg
Dzienne spożycie Ca = 800-900 mg

Z tego, co wiem niedobór mikroelementów nie jest dobry. Nadmiar oczywiście też, ale chyba i tak lepiej mieć za dużo, niż za mało? Poza tym wyczytałem gdzieś, że nadmiar mikroelementów (nie wiem których) jest usuwany z organizmu?
Awatar użytkownika
tin
Posty: 1491
Rejestracja: 18 lip 2006, o 15:29

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: tin »

Po pierwsze pozwoliłem sobie scalić tematy, bo był już podobny (czasem należałoby poszukać).

Co do samego tematu. Ścisłe bilansy potrzebne są np. sportowcom, ale są lepsze sposoby na przywrócenie równowagi mineralnej (np. gastrolit, preparaty dla sportowców, napoje izotoniczne)

Codzienne picie wody(mineralnej czy tez nie) opisane już było powyżej.
Nadmiar jonów jest zazwyczaj wydalany z moczem, czy potem

Jeśli zaś chodzi o muszyniankę cóż jest jedną z nielicznych wód odpowiadających wzorcom wody mineralnej i posiada odpowiedni stosunek jonów wapnia, sodu i magnezu, przy czym wapnia w dosyć dużej dawce. I tu zdania są podzielone zwłaszcza wśród kardiologów. Ich trzeba by pytać o skutki nadmiaru wody tej wody. Zakładamy jednak, że ilość 1,5 litra to niedużo i spokojnie pić można, tą nawet po wysiłku fizycznym (choć przy intensywniejszym polecam jednak gotowe preparaty izotoniczne)
Jakusz
Posty: 2313
Rejestracja: 8 sty 2007, o 22:03

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: Jakusz »

sensus5005 pisze:Czy picie dziennie 1,5l wody mineralnej niesie jakieś zagrożenia poza kamicą nerkową?
Nie znamy przyczyn kamicy nerkowej.
mokia
Posty: 16
Rejestracja: 18 mar 2009, o 09:25

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: mokia »

Popijanie wodą posiłków z reguły nie jest korzystne dla organizmu, ponieważ wymywane zostają pewne wartosciowe mikroelementy. Natomiast popijanie posiłkow musującymi mulitiwitaminami jest wskazane jak najbardziej
Awatar użytkownika
malgosi35
Posty: 3706
Rejestracja: 13 lut 2007, o 13:01

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: malgosi35 »

mokia pisze:Popijanie wodą posiłków z reguły nie jest korzystne dla organizmu, ponieważ wymywane zostają pewne wartosciowe mikroelementy. Natomiast popijanie posiłkow musującymi mulitiwitaminami jest wskazane jak najbardziej
Ty tak poważnie, w swoich postach, czy ogónie wszędzie sobie żarty stroisz?
knacklady
Posty: 2
Rejestracja: 22 kwie 2009, o 18:46

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: knacklady »

Aniaww pisze:Dodatkowo powinno się pić wodę jednak źródlaną. Wody mineralizowane a szczególnie wysoko mineralizowane mogą nam zaszkodzić, bo jednak sole mineralne też można przedawkować. Szczególnie łatwo fosforany np. Efektem który jako pierwszy z brzegu mi przychodzi do głowy jest tworzenie piasku lub kamieni nerkowych.

Wody wysoko mineralne powinien tak naprawdę przepisywać lekarz, jeżeli mówimy o ilości większej niż powiedzmy szklanka dziennie.
ponoć właśnie źródlana niewiele różni się od kranówki. Wniosek z tego, że najlepiej nisko zmineralizowaną, bowiem składniki mineralne wypłukuje się także wraz z piciem wody.
Awatar użytkownika
fimona
Posty: 254
Rejestracja: 14 lis 2007, o 13:52

Re: Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

Post autor: fimona »

nie tak dawno w tv byl program o wodzie butelkowanej (nie zaznaczono chyba czy zrodlana czy mineralna). mowa glownie o tym ze taka butelkowana woda nie rozni sie zbytnio od kranowy (czyzby?!) a wydaje sie kupe kasy (bo transport, bo wydobycie, bo opakowanie, bo reklama) kupe enegrii i zanieczyszcza sie srodowisko (bo przeciez plastikowe butleki). co jak co, ale ja zwyklej kranowy prosto z rury pic bym nie chciala. biore pod uwage picie takiej wody przegotowanej - owszem - no ale to mimo wsyztsko nie ten smak.

argumenty przeciw wodom butelkowanym byly dobre, ale nie przekonaly mnie na tyle, zeby jej nie kupowac.

co Wy o tym myslicie?
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość