Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

[suu]

Od 1,5 do 2 litrów dziennie. Musimy jednak pamiętać, że woda która nie posiada odpowiedniej ilości składników mineralnych może odwodnić.

[affeck]

Można wodę przedawkować. Woda jest wydalana z organizmu w postaci moczu, ktory jest filtrowany przez nerki. One zaś potrafią przefiltrować 1 litr wody na godzinę. Jeżeli wypiło by się więcej wody na raz, np.3 litry to mogłoby dojść do zatrzymania pracy nerek. W dużej ilości, to nawet lekarstwo szkodzi.warto ot tym pamiętać.

[MarcelLK]

Wow, nigdy nie słyszałem, że można przedawkować wodę, no ale tez nigdy nie słyszałem żeby ktoś tą wodę przedawkował lub trafił do szpitala bo zbyt dużej ilości wypitej wody. Na pewno o czym każdy wie należy wypijać około 1.5 litry wody dziennie. I to jest fakt. U mnie z piciem wody nie ma problemu, pije jej sporo. Najbardziej lubię Żywiec Zdrój. Uważam, że jest to jedna z lepszych wód znajdujących się na polskim rynku. Wiem, że była afera, ale to tylko jeden przypadek. Wodę zawsze zmawiam ze sprawdzonej hurtowni więc mam pewność, że taki przypadek się nie powtórzy [mod]. Lubie też Nałęczowiankę, Cisowianke i Krople Beskidu, ale te wody kupuje raczej sporadycznie.

[Arthass]

Był przypadek w Anglii swego czasu, podczas radiowego konkursu picia wody. W zasadzie, to zatrucie nastąpiło po przybyciu uczestniczki do domu. Wypiła bodajże ~7L wody w ciągu 2 godzin. Nastąpiło nadmierne rozrzedzenie krwi, dostała obrzęku mózgu i po prostu upadła na podłogę tracąc przytomność.
Każda substancja ma swoją toksyczną dawkę, bo to dawka czyni trucizną.

Wody to ja raczej polecam wysokozmineralizowane - te o najwyższym stopniu mineralizacji dostarczają ~80mg magnezu/L i ~300mg wapnia/L. Bo nawadnianie to nie tylko spożywanie wody, ale też dostarczanie elektrolitów.

[marikakosa]

Moja znajoma mówiła, że pewna dietetyczka powiedziała jej że za mało pije wodychciałam zapytać czy 2 litry wody dziennie to na pewno mało? Czytałam gdzieś, że warto zrobić sobie morfologię, gdy nie pije się za dużo wodyCzy ktoś może mi coś poradzić?

[juliamos]

Jeśli chodzi o przedawkowanie wody to raczej nie ma na tyle mocnych, ale ponoć 100 szklanek wody wypitych w przeciągu 2 godzin doprowadziłoby do śmierci. Erytorcyty pękłyby jak bańki nie wytrzymując ciśnienia.

a to ciekawe. myślałam, że wody się przedawkować nie da

[Mårran]

Nie chodzi o ciśnienie krwi, a o ciśnienie osmotyczne. Mówiąc prosto: pijąc wodę rozcieńcza się składniki krwi, głównie sód. Jeśli wypije się szybko dużo wody, najczęściej przy chorych nerkach, poziom sodu może spaść na tyle, że dochodzi do obrzęku komórek, m.in. mózgu.