jak bezpiecznie schudnąć?
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
ja bym chciała sie spytac czy to prawda ze papierosy maja jakis wpływ na spadek masy ciała czy maja wpływ na odchudzanie wiekszosc moich kolezanek twierdzi ze ma i dlatego zaczeły palic ja jestem przeciwniczka palenia i chciałabym im udowodnic ze papierosy nie maja na to zadnego wpływu ale nie mam zbyt dobrych argumentow na wyjasnienie tego
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
Z tego co mi wiadomo to osoba która chce rzucić palenie czuje wzmożony głód i co za tym idzie je więcej i tyje. Samo palenie chyba nie ma wpływu na wagę ciała.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
Palenie papierosów skutecznie utrudnia przyswajanie składników odżywczych (w tym wtiamim i minerałów) stąd oprócz ewentualnej niższej wagi może wystąpić efekt słabszych włosó, paznokci, ogólnego osłabienia organizmu.
pozdrawiam
pozdrawiam
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
dodam jeszcze okropną cerę- nie dosć, że żółta", to jeszcze obsiana zaskórnikamiwerych pisze:może wystąpić efekt słabszych włosó, paznokci, ogólnego osłabienia organizmu.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
Palenia papierosow jest tez czesto metoda na rozladowanie nerwow, wiec osoby rzucajace palenie czesto kompensuja sobieuspakajajace papierosy wieksza iloscia jedzenia.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
przypomnialo mi sie apropos tematu o chudnieciu, ze jakaś kobieta zażyla tabletki niby super, mające od razu pomóc okazalo sie, ze zachorowala przez to na ascarioze a przeciez bytowanie w jelicie glisty ludzkiej powoduje. awitaminoze, chudniecie jacy Ci ludzie mają pomysly. a nieswiadomi to biorą.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
nie zgadzam sie. wiele sie mowilo na ten temat i sama w to wierzylam do czasu, kiedy moja biochemiczka (ktora studiuje tez dietetyke-chyba juz gdzies wspominalam) powiedziala ze to nie prawda. tluszcze tak samo jak i np cukry spalaja sie od 1 sekundy wysilku tylko ze w tak brdzo malym procencie. dlatego jezeli ktos chce schudnac, tak wazne jest to, aby wysilek byl dlugi, ale o malej lub sredniej intenstywnosci (by zapewnic warunki tlenowe). a tlumaczac skad sie wzielo to mowienie ze tluszcze zaczynaja sie spalac po ok 40 minutach (czy ile tam ktos powie) powiedziala ze to wlqasnie dla odchudzajacych sie, aby wydluzyli w czasie swoj wysilek bo jak beda np biegac czy plywac 20 minut to raczej nie schudna.tin pisze:tłuszcze spalaja się ostatnie(teoretycznie proces ten może się zacząć nawet kilka godzin po rozpoczeciu aktywności fizycznej)
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
a ja mysle, ze to dlatego:fimona pisze:ze tluszcze zaczynaja sie spalac po ok 40 minutach (czy ile tam ktos powie) powiedziala ze to wlqasnie dla odchudzajacych sie, aby wydluzyli w czasie swoj wysilek
co mowiac krotko rowna sie temu:fimona pisze:tluszcze tak samo jak i np cukry spalaja sie od 1 sekundy wysilku tylko ze w tak brdzo malym procencie.
tluszcze zaczynaja sie spalac po ok 40 minutach
[ Dodano: Sro Cze 24, 2009 19:37 ]
czytajac posty poprzedzajace Twoje wypowiedzi, tzn np Savoka, wiedza mniej wiecej 300% wiecej, niz Ty. Zapotrzebowanie 4000kcal to jest zapotrzebowanie dla faceta 120kilogramowego pracujacego w kopalni, dla Pani ktora zaczela watek zapotrzebowanie waha sie w granicach 2200-2400. Nie wiem skad pomysl, ze mozna obciac tylko 300. Powinno sie w jej przypadku obciac do 1700.Co wy wiecie o odchudzaniu. Mam obecnie mało czasu, ale jak tylko znajde chwile to napisze wiecej.
Narazie kilka podstaw.
[ Dodano: Sro Cze 24, 2009 19:41 ]
aj, niechcacy, za sprawa fimony, odgrzalam stary wlasciwie juz temat:]
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
kalorie obcina się stopniowodoktorka pisze:dla Pani ktora zaczela watek zapotrzebowanie waha sie w granicach 2200-2400. Nie wiem skad pomysl, ze mozna obciac tylko 300. Powinno sie w jej przypadku obciac do 1700.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
Słuszałem kiedyś o takim sposobie chudnięcia:
- Trzeba zarzywać 1200 kcal
- Wysiłek fizyczny
- Trzeba zarzywać 1200 kcal
- Wysiłek fizyczny
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
super sposób. pozostawić jedynie bez komentarza
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
najlepiej udać się do dietetyka to najlepsze rozwiązanie bo każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie na jedzenie, a dietetyk ustali odpowiednią dietę i na pewno nie wyniszczy sobie człowiek organizmu.
mimi11 ma racje kalorie trzeba odstawiać stopniowo jeśli już samemu sobie robimy dietę to na pewno nie należy odstawić od razu kalorii bo zamiast sobie pomóc zaszkodzimy.
mimi11 ma racje kalorie trzeba odstawiać stopniowo jeśli już samemu sobie robimy dietę to na pewno nie należy odstawić od razu kalorii bo zamiast sobie pomóc zaszkodzimy.
Re: jak bezpiecznie schudnąć?
tylko trzeba dobrze wybierać, bo są tacy co 90kg mężczyźnie dają diety 1400 kcal
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Jedzenie na wyprawie rowerowej bez gotowania aby schudnąć. Pytania i zalecenia
autor: 8850vital » 3 cze 2019, o 12:20 » w Dietetyka - zdrowe odżywianie - 0 Odpowiedzi
- 5426 Odsłony
-
Ostatni post autor: 8850vital
3 cze 2019, o 12:20
-
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości