Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Problemy medyczne, obejmujące wiedzę o zdrowiu i chorobach człowieka, o sposobach zapobiegania chorobom oraz ich leczeniu
Marcin_skc
Posty: 558
Rejestracja: 24 paź 2007, o 20:37

Re: Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Post autor: Marcin_skc »

Najlepszą ze wszystkich możliwych diet jest ta oparta na indeksie glikemicznym. Przede wszystkim dlatego, ze po zjedzeniu jakiegoś posiłku poziom glukozy nie skacze gwałtownie przez co nie będzie chęci na podjadanie. 2 tygodnie głodówki to bardzo zły pomysł. Metabolizm spadnie niesamowicie po tygodniu tak, ze w przeciągu drugiego nie będzie się miało na nic siły, a jak potem zaczniesz jeść to efekt jojo murowany. Poza tym konsekwencje zdrowotne w postaci braku witamin, mikro i makroelementów i białka.
Osoby się odchudzające powinny jeść 4-5 razy dziennie, jęść tylko posiłki których indeks glikemiczny jest niższy niż 50. Dzienna kaloryczność jedzenia powinna wynosić około 1100 kcal. Nalezy pić dużo czerwonej herbaty po posiłkach i wody mineralnej niegazowanej nisko lub średniozmineralizowanej (albo poprostu majacą więcej niż 700mg/litr związków mineralnych). Jeść głównie mięso najlepiej gotowane, nie smażone. Chleb oczywiście razowy, najlepiej z otrąb lub pieczywo chrupkie. Nie wolno jeśc wafli ryżowych (wysokie IG). Co do środków farmakologicznych to dobry jest chrom plus, błonnik.
Awatar użytkownika
doktorka
Posty: 1679
Rejestracja: 15 lip 2008, o 18:19

Re: Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Post autor: doktorka »

to wszystko sa diety dla kogos z prawidlowym metabolizmem (more or less powiedzmy) + bez lekow sterydowych, dla astmatykow na sterydach, jak Romuald, jedyna opcja jest zmienic leki, inaczej moze stawac na glowie i nic nie schudnie.
Oczywiscie samo odstawienie lekow nic nie da, zwlaszcza, ze Romuald pracuje gdzie pracuje i na pewno schudniecie w takich warunkach bedzie ultra trudne. Pomocne moga sie okazac jakies leki na bazie sibutraminy, np Meridia z 15 albo nawet 30.

No jak juz pisalam, nie ma co debatowac i radzic, bo te rady sa generalnie nic nie warte w przypadku Romualda] lekarz dietetyk z glowa na karku - jedyny ratunek]
Awatar użytkownika
Padre Morf
Posty: 4407
Rejestracja: 26 gru 2007, o 04:03

Re: Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Post autor: Padre Morf »

doktorka pisze:Pomocne moga sie okazac jakies leki na bazie sibutraminy, np Meridia z 15 albo nawet 30.
tu jest raczej przeciwwskazana.
doktorka pisze:No jak juz pisalam, nie ma co debatowac i radzic, bo te rady sa generalnie nic nie warte w przypadku Romualda]
to tak krótko i dobitnie mówiąc

Romuald rozmawiałeś z lekarzem na ten temat? Zmiana leków może tu naprawdę dużo pomóc (o ile lekarz na łeb na karku i nie daje wszystkim tego samego jak leci).
Awatar użytkownika
doktorka
Posty: 1679
Rejestracja: 15 lip 2008, o 18:19

Re: Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Post autor: doktorka »

Morfeusz pisze:tu jest raczej przeciwwskazana.
nie wydaje mi sie, ale po to ma Romuald lekarza, zeby to rozwazyl.
Awatar użytkownika
mila1301
Posty: 344
Rejestracja: 11 maja 2007, o 16:35

Re: Ile człowiek może zyć bez jedzenia - sposób na odchudzanie..

Post autor: mila1301 »

RomualdPL pisze:Czlowieku jak ja moge nie myslec o jedzeniu jak 14godzin na dobe spedzam w kuchni bo jestem kucharzem w 4-gwiazdkowym hotelu.
Spokojnie, wcześniej nie pisałeś na ten temat, więc skąd mogłam wiedzieć, że masz cały czas kontakt z jedzeniem. Teraz poniekąd Cię rozumiem, ale nikt tu Ci nie poda diety cud, faktycznie, najlepiej idź do dietetyka.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości