Dwa pytania odnośnie żywienia człowieka.

[Triss]

1. Czy spożycie błonnika w ilości 5g/doba zapobiega otyłości, cukrzycy i nowoworom?
2. Jaki procent zapotrzebowania energetycznego powinny pokrywać węglowodany?

Odpowiedzi już mam, tylko chcę się przekonać o ich prawidłowości. Proszę o jak najszybsze odpowiedzi

[Lunette]

Wiesz, trudno mi odpowiedzieć na te pytania po biologicznemu, ale mogę Ci odpowiedzieć jako osoba, która co nie co o żywieniu wie.

1. Znacznie za mało. Dzienne zapotrzebowanie dla osoby dorosłej to ok. 30g.
2. tutaj nie jestem do końca pewna, ale z tego co się orientuję to ok. 12,5 g/100 kcal. A 1g węglowodanów to ok. 4 kcal. Więc będzie ok. 50 kcal.
Czyli wychodzi 50%.