Super żywność

ważny dział forum medycznego, poruszający problemy odchudzania oraz utrzymywania odpowiedniej wagi ciała. Sprawdź jak być FIT
Robanan
Posty: 35
Rejestracja: 1 kwie 2015, o 14:39

Super żywność

Post autor: Robanan » 9 kwie 2015, o 13:15

Lista super żywości
science.naturalnews.com/index-Superfoods.html
* mleko migdałowe
* szarłat (Amaranthus)
* awokado
* buraki
* jeżyny
* sinice (spirulina)
* brokuły
* gryka
* kakao
* chlorella
* czekolada
* olej kokosowy
* siemię lniane
* jagody goji
* konopie
* jarmuż
* maca (Lepidium meyenii)
* oliwa z oliwek
* masło orzechowe
* granat
* komosa ryżowa
* rodzynki
* surowe mleko
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
* wilec ziemniaczany
* orzechy włoskie
* bataty
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
Nie podaję stron polskich ponieważ one są zbyt wrażliwe na lokalną modę.
Żywność oznacza że powinno się je jeść a nie suplementować sobie w małej ilości.

Awatar użytkownika
Epsilon
Posty: 134
Rejestracja: 29 sty 2011, o 12:41

Re: Super żywność

Post autor: Epsilon » 9 kwie 2015, o 14:02

A gdzie to, co smaczne? :(

[ Post via Android ] Obrazek

Robanan
Posty: 35
Rejestracja: 1 kwie 2015, o 14:39

Re: Super żywność

Post autor: Robanan » 9 kwie 2015, o 14:18

Lista jest na tyle urozmaicona, że każdy wybierze coś smacznego dla siebie.
Są orzechy, warzywa, owoce także suszone.

Awatar użytkownika
Epsilon
Posty: 134
Rejestracja: 29 sty 2011, o 12:41

Re: Super żywność

Post autor: Epsilon » 9 kwie 2015, o 14:54

Nie no, sa na niej smaczne rzeczy, ale wiadomo, ze takie "zielone" dodatki najlepsze sa z np. dobrze przyrzadzonym kurczakiem ;)

[ Post via Android ] Obrazek

Robanan
Posty: 35
Rejestracja: 1 kwie 2015, o 14:39

Re: Super żywność

Post autor: Robanan » 9 kwie 2015, o 15:24

Przeważnie jak inwestuje się w kurczaka lub sery to budżet się nie dopina jak chce się inwestować jeszcze w super żywność.

Awatar użytkownika
Epsilon
Posty: 134
Rejestracja: 29 sty 2011, o 12:41

Re: Super żywność

Post autor: Epsilon » 9 kwie 2015, o 16:40

To trzeba mniej jesc, a lepiej, a nie gownianie, a wiecej ^^

[ Post via Android ] Obrazek

Robanan
Posty: 35
Rejestracja: 1 kwie 2015, o 14:39

Re: Super żywność

Post autor: Robanan » 12 kwie 2015, o 16:35

W Polsce można uprawiać:
* Szkarłat
* Buraki
* Jeżyny
* Brokuły
* Grykę
* Len
* Jagody goi
* Jarmuż
* Komosę ryżową
* Orzech włoski
Reszty nie można z powodów prawno-geograficznych.

Jeść za dużo nie można, ale w przypadku brania tabletek z mikroskopijnymi ilościami danej żywności to jest przesadzanie w drugą stronę.

Zaleszczotek
Posty: 66
Rejestracja: 4 kwie 2015, o 15:08

Re: Super żywność

Post autor: Zaleszczotek » 14 kwie 2015, o 12:25

Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe ;-). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.

skoczek22
Posty: 1
Rejestracja: 7 wrz 2017, o 12:15

Re: Super żywność

Post autor: skoczek22 » 7 wrz 2017, o 13:20

Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?

Matyllda
Posty: 5
Rejestracja: 20 gru 2017, o 18:07

Re: Super żywność

Post autor: Matyllda » 20 gru 2017, o 18:11

Robanan pisze:
12 kwie 2015, o 16:35
W Polsce można uprawiać:
* Szkarłat
Szarłat nie szkarłat :-D

Matyllda
Posty: 5
Rejestracja: 20 gru 2017, o 18:07

Re: Super żywność

Post autor: Matyllda » 20 gru 2017, o 18:18

Zaleszczotek pisze:
14 kwie 2015, o 12:25
Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe ;-). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.

Len i orzechy mają dużo cennych kwasów tłuszczonych, zwłaszcza omega-3,
Gryka i komosa ryżowa to przede wszystkim mikroelementy oraz cenny błonnik pokarmowy - brak glutenu,
Szarłat znany jest jako amarantus.
Jeżyny mają dużo przeciwutleniaczy i chronią organizm przed starzeniem i infekcjami.
Jagody goji to witaminy i przeciwutleniacze,
Jarmuż i brokuły warto jeść na surowo, bo dają najwięcej efektów.

Matyllda
Posty: 5
Rejestracja: 20 gru 2017, o 18:07

Re: Super żywność

Post autor: Matyllda » 20 gru 2017, o 18:19

skoczek22 pisze:
7 wrz 2017, o 13:20
Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?
Spirulina nie bardzo. Nie ma żadnych istotnych wyników badań na temat jej działania. Lepszym wyborem jest chlorella. Spirulina to sinice a chlorella to glony. Nie każdy to rozróżnia.

Awatar użytkownika
Arthass
Posty: 17
Rejestracja: 29 gru 2017, o 06:54

Re: Super żywność

Post autor: Arthass » 30 gru 2017, o 03:05

Oczywiście, że są i to masa. Spirulina jest bardzo korzystna na zdrowie wątroby (ogromne obniżenie stłuszczenia wątroby w dawkach klinicznych minimum 3g dziennie), bardzo dobrze spisuje się w przypadku alergii pokarmowych, dobrze wzmacnia odporność.

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość