Biolog.pl

Bardzo prosta metoda:

1. Pijemy minimum 3 litry wody dziennie
2. Odstawiamy zupełnie cukry w postaci ogólnodostępnych wysokoprzetworzonych słodyczy. Czekolada jest ok, ale własnoręcznie robiona.
3. Minimum 20min spaceru.
4. Nie jemy fastfoodów (chociaż pizzą to nie pogardzam P)

Biorąc pod uwagę, że nie wszystkich stać na różnorodne pożywienie (przykład: ceny awokado). Nie da się w dzisiejszych czasach, przy tak wysoko-przetworzonym żywieniu uzupełnić wszystkich minerałów i witamin. Po prostu są one tego pozbawione. Przykład? Mleko od krowy i mleko ze sklepu. Czym się różni...

Operony i Vademecum to można sobie podarować. Wiedza w nich zawarta jest okrojona. Zdecydowanie polecam Ci Biologia Ville Solomon Berg. Bardzo dobry podręcznik na początek. Można powiedzieć, że to Wstęp do biologii. Czyli wszystko po trochu, co pozwoli Ci na usystematyzowanie wiedzy. Medycynę powiad...