Spożycie wody - nadmierne, a zbyt małe

[mokia]

Popijanie wodą posiłków z reguły nie jest korzystne dla organizmu, ponieważ wymywane zostają pewne wartosciowe mikroelementy. Natomiast popijanie posiłkow musującymi mulitiwitaminami jest wskazane jak najbardziej

[malgosi35]

Popijanie wodą posiłków z reguły nie jest korzystne dla organizmu, ponieważ wymywane zostają pewne wartosciowe mikroelementy. Natomiast popijanie posiłkow musującymi mulitiwitaminami jest wskazane jak najbardziej

Ty tak poważnie, w swoich postach, czy ogónie wszędzie sobie żarty stroisz?

[knacklady]

Dodatkowo powinno się pić wodę jednak źródlaną. Wody mineralizowane a szczególnie wysoko mineralizowane mogą nam zaszkodzić, bo jednak sole mineralne też można przedawkować. Szczególnie łatwo fosforany np. Efektem który jako pierwszy z brzegu mi przychodzi do głowy jest tworzenie piasku lub kamieni nerkowych.

Wody wysoko mineralne powinien tak naprawdę przepisywać lekarz, jeżeli mówimy o ilości większej niż powiedzmy szklanka dziennie.

ponoć właśnie źródlana niewiele różni się od kranówki. Wniosek z tego, że najlepiej nisko zmineralizowaną, bowiem składniki mineralne wypłukuje się także wraz z piciem wody.

[fimona]

nie tak dawno w tv byl program o wodzie butelkowanej (nie zaznaczono chyba czy zrodlana czy mineralna). mowa glownie o tym ze taka butelkowana woda nie rozni sie zbytnio od kranowy (czyzby?!) a wydaje sie kupe kasy (bo transport, bo wydobycie, bo opakowanie, bo reklama) kupe enegrii i zanieczyszcza sie srodowisko (bo przeciez plastikowe butleki). co jak co, ale ja zwyklej kranowy prosto z rury pic bym nie chciala. biore pod uwage picie takiej wody przegotowanej - owszem - no ale to mimo wsyztsko nie ten smak.

argumenty przeciw wodom butelkowanym byly dobre, ale nie przekonaly mnie na tyle, zeby jej nie kupowac.

co Wy o tym myslicie?

[yeast]

Mysle, ze to zalezy od jakosci wody w kranie. W takim Wiedniu z kranu leci zrodlana i nikt tu raczej butelkowej nie pija, chyba, ze gdzies idzie pobiegac itp. W Gdansku jakos wody zalezy od dzielnicy, np. w Oliwie jest ok. Natomiast w Warszawie albo w Katowicach to woda z kranu po przegotowaniu nadaje sie do mycia podlogP.

[fimona]

cicho no dzieki bardzo

ale masz racje. zauwazam roznice w smaku wody przegotowanej katowickiej, a tej z mojego stalego miejsca zamieszkania (podkarpacie)

[Dawifd]

Muszynianka ma np. 135 Mg i 180 Ca (mg/l)
Dzienne spożycie Mg = 300-400 mg
Dzienne spożycie Ca = 800-900 mg

Z tego, co wiem niedobór mikroelementów nie jest dobry. Nadmiar oczywiście też, ale chyba i tak lepiej mieć za dużo, niż za mało? Poza tym wyczytałem gdzieś, że nadmiar mikroelementów (nie wiem których) jest usuwany z organizmu?

Wapń i magnez to makroelementy (potrzebne większe ilości).
Poszukaj coś na temat żelaza, miedzi, manganu - mikroelementy.

[sasanka55]

wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem są domowe filtry - można zainstalować sobie przy kranie lub, jak ja np. korzystam, kupić taki dzbanek z wymienianymi filtrami, które uzdatniają kranówę. I potem można bezproblemowo zagotować, czy nawet pić bezpośrednio. Dodatkowym plusem jest fakt, że nie trzeba butelek wnosić (mieszkam w bloku bez windy )

[misiek35352]

No własnie jak to jest z ta kranówą bo podobno te filtry zakładane w szafce pod zlewem tez nie do konca sa dobre. moze cos i oczyszczaja, ale czy to jest to co powinno sie pic, tym bardziej ze obieg wody w srodowisku wiadomo jaki jest. Butelka wody nie kosztuje majatku wypijajac nawet codziennie 2x1.5 l za 1,5 czyli 3 PLN x31 dni to niecała stówa a przynajmniej ma sie wiekszą pewność co do składu tego co sie wypija . co myslicie o tych filtrach.?

[mst]

Od wielu lat (5-6?) piję mineralną w ilościach 4-4,5 litrów dziennie. Kiedyś była to Muszyna (o wysokiej zawartości wapnia), ale odkąd zaczęło mnie boleć gardło od tej wody gazowanej, przestałem i przerzuciłem się na Cisowiankę.

Wapnia w litrze Cisowianki jest 131mg, magnezu 23mg, więc na moje są to rozsądne wartości.

[Stalowy]

mst, o ile wiem, najmniejszą wartość wapnia ma chyba żywiec zdrój. Gardło boli prędzej od zawartego w wodzie wapnia aniżeli od CO2

[denilson7]

ponoc im więcej, tym lepiej, ale ok 2l dziennie jest OK
_
REKLAMA BEZ ZGODY REDAKCJI

[jagodam]

Szczerze powiedziawszy jeszcze nie spotkałam się z sytuacja kiedy nadmiar wody zaszkodził człowiekowi-chyba, że zamierzamy wypijać 10 litrów wody dziennie:) Bardziej szkodliwym jest jej niedobór ale to chyba wiadomo powrzechnie.