No cóż każda czynność wykonywana nieprawidłowo może zaszkodzić. Znajomy przez 8 lat intensywnych ćwiczeń sportu walki nie nabawił się żadnej kontuzji, a poślizgnął się na wycieraczce i skręcił nogę w kostce, co miało poważne konsekwencje.
Prawidłowo ćwiczący i odpowiednio rozwijający partie mięśni żabkarz nie odczuje raczej dolegliwości. Rozćwiczone podczas rozgrzewki ciało nie dostosuje się do wysiłku. Mięśnie odpowiedzialne za wspomniane partie ciała utrzymują kręgosłup wystarczająco mocno.
Owszem jeśli ktoś nadmiernie forsuje ruchy można spodziewać się kontuzji
Co do mięśni miednicy najlepsze jest pływanie z deseczką. Większość pływaczek oszczędza sobie dzięki temu posiadania celulitu
Co do butów. Rehabilitant powinien Ci doradzić specjalne piankowe obuwie.
Czy mogę biegać?
-
- Posty: 4371
- Rejestracja: 9 paź 2007, o 19:58
Re: Czy mogę biegać?
dobrze wiedzieć, teraz będę musiała i tym się zainteresować, bo nie sądziłam, że jakiekolwiek pływanie może być szkodliwe. nienawidzę swojego kręgosłupa
Re: Czy mogę biegać?
Kręgosłup najlepiej kształtuje styl grzbietowy
-
- Posty: 4371
- Rejestracja: 9 paź 2007, o 19:58
Re: Czy mogę biegać?
Cii ja jestem zdrowa tylko sobie wkręcam, że z moim kręgosłupem jest coś nie tak ale mam nowe pytanko dla lekarza (w końcu za coś zapłacę mu tą ciężką kasę). Grzbietowym jakbym spróbowała to bym się pewnie utopiła jutro jeszcze żabkę pomęczę
Re: Czy mogę biegać?
Tego się można nauczyć. Najlepiej znaleźć kogoś kto z tobą popracuje.Korczaszko pisze:a ledwo się na tej wodzie utrzymuję ale i tak to lubię. nie lubię zanurzać całej głowy i to mój problem:/
[ Dodano: Sob Maj 10, 2008 22:28 ]
Cos jak z jazdą konną - można sobie rozwalić kręgosłup, jesli się nie umie, ale jak ktos potrafi, to nie ma lepszego masażu:P.Aniaww pisze:dla jednego męczący, a innemu zaszkodzi
Re: Czy mogę biegać?
Ortezy w ostatnim czasie są bardzo często popularne. Zwykle stosowane jako zamiennik gipsu. Ich głównym zadaniem jest ochrona i stabilizacja układu mięśniowo-szkieletowego. Niestety ale moim zdaniem orteza ma pomagać ci w szybszej regeneracji tkanek. A także ma działać jako zabezpieczenie przed ponownym urazem. Jeśli zaczniesz biegać rekreacyjnie to też w tym przypadku będzie to obciążenie stawu więc uraz może się ponowić. W sieci zapewne znajdziesz wiele informacji na temat jak stosować ortezy oraz czy można w nich uprawiać sport.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 1 Odpowiedzi
- 7192 Odsłony
-
Ostatni post autor: tchorz
18 wrz 2015, o 19:52
-
- 1 Odpowiedzi
- 10517 Odsłony
-
Ostatni post autor: adamantan
2 kwie 2016, o 11:22
-
-
Czy po lekarskim mogę iść na studia II stopnia?
autor: naira90 » 2 lip 2015, o 16:19 » w Biologia na studiach - 1 Odpowiedzi
- 8746 Odsłony
-
Ostatni post autor: Grace
16 sie 2015, o 13:06
-
-
- 6 Odpowiedzi
- 3767 Odsłony
-
Ostatni post autor: randomlogin
9 maja 2014, o 22:08
-
-
ŚUM - czy mogę złożyć na stomę i lekarski?
autor: mpz » 2 cze 2014, o 10:21 » w Medycyna na studiach - 2 Odpowiedzi
- 1260 Odsłony
-
Ostatni post autor: Piotreklek
2 cze 2014, o 14:02
-
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości