Strona 1 z 2

Super żywność

: 9 kwie 2015, o 13:15
autor: Robanan
Lista super żywości
science.naturalnews.com/index-Superfoods.html
* mleko migdałowe
* szarłat (Amaranthus)
* awokado
* buraki
* jeżyny
* sinice (spirulina)
* brokuły
* gryka
* kakao
* chlorella
* czekolada
* olej kokosowy
* siemię lniane
* jagody goji
* konopie
* jarmuż
* maca (Lepidium meyenii)
* oliwa z oliwek
* masło orzechowe
* granat
* komosa ryżowa
* rodzynki
* surowe mleko
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
* wilec ziemniaczany
* orzechy włoskie
* bataty
* łosoś i olej z niego
* wodorosty
Nie podaję stron polskich ponieważ one są zbyt wrażliwe na lokalną modę.
Żywność oznacza że powinno się je jeść a nie suplementować sobie w małej ilości.

Re: Super żywność

: 9 kwie 2015, o 14:02
autor: Epsilon
A gdzie to, co smaczne?


Re: Super żywność

: 9 kwie 2015, o 14:18
autor: Robanan
Lista jest na tyle urozmaicona, że każdy wybierze coś smacznego dla siebie.
Są orzechy, warzywa, owoce także suszone.

Re: Super żywność

: 9 kwie 2015, o 14:54
autor: Epsilon
Nie no, sa na niej smaczne rzeczy, ale wiadomo, ze takie zielone dodatki najlepsze sa z np. dobrze przyrzadzonym kurczakiem


Re: Super żywność

: 9 kwie 2015, o 15:24
autor: Robanan
Przeważnie jak inwestuje się w kurczaka lub sery to budżet się nie dopina jak chce się inwestować jeszcze w super żywność.

Re: Super żywność

: 9 kwie 2015, o 16:40
autor: Epsilon
To trzeba mniej jesc, a lepiej, a nie gownianie, a wiecej ^^


Re: Super żywność

: 12 kwie 2015, o 16:35
autor: Robanan
W Polsce można uprawiać:
* Szkarłat
* Buraki
* Jeżyny
* Brokuły
* Grykę
* Len
* Jagody goi
* Jarmuż
* Komosę ryżową
* Orzech włoski
Reszty nie można z powodów prawno-geograficznych.

Jeść za dużo nie można, ale w przypadku brania tabletek z mikroskopijnymi ilościami danej żywności to jest przesadzanie w drugą stronę.

Re: Super żywność

: 14 kwie 2015, o 12:25
autor: Zaleszczotek
Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe -). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.

Re: Super żywność

: 7 wrz 2017, o 13:20
autor: skoczek22
Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?

Re: Super żywność

: 20 gru 2017, o 18:11
autor: Matyllda
Robanan pisze:
12 kwie 2015, o 16:35
W Polsce można uprawiać:
* Szkarłat
Szarłat nie szkarłat

Re: Super żywność

: 20 gru 2017, o 18:18
autor: Matyllda
Zaleszczotek pisze:
14 kwie 2015, o 12:25
Fajnie jakbyś jeszcze wypunktował dlaczego to i tamto jest takie zdrowe -). Tj. jakie związki odżywcze czy prozdrowotne zawiera.

Len i orzechy mają dużo cennych kwasów tłuszczonych, zwłaszcza omega-3,
Gryka i komosa ryżowa to przede wszystkim mikroelementy oraz cenny błonnik pokarmowy - brak glutenu,
Szarłat znany jest jako amarantus.
Jeżyny mają dużo przeciwutleniaczy i chronią organizm przed starzeniem i infekcjami.
Jagody goji to witaminy i przeciwutleniacze,
Jarmuż i brokuły warto jeść na surowo, bo dają najwięcej efektów.

Re: Super żywność

: 20 gru 2017, o 18:19
autor: Matyllda
skoczek22 pisze:
7 wrz 2017, o 13:20
Mam pytanie odnośnie spiruliny : Mój kolega używa ją w postaci tabletek i pytanie czy podczas produkcji ona nie traci w sobie jakiś właściwości? Bo dzisiaj można wszystko sproszkować. Kupiłem też jagody acai sproszkowane ale czy jak bym zjadł prosto z krzaka to by było to samo? ( pod względem wartości odżywczych) ?
Spirulina nie bardzo. Nie ma żadnych istotnych wyników badań na temat jej działania. Lepszym wyborem jest chlorella. Spirulina to sinice a chlorella to glony. Nie każdy to rozróżnia.

Re: Super żywność

: 30 gru 2017, o 03:05
autor: Arthass
Oczywiście, że są i to masa. Spirulina jest bardzo korzystna na zdrowie wątroby (ogromne obniżenie stłuszczenia wątroby w dawkach klinicznych minimum 3g dziennie), bardzo dobrze spisuje się w przypadku alergii pokarmowych, dobrze wzmacnia odporność.