Biolog.pl

Rekord bezsenności wynosi 264 godziny czyli 11 dni.
U osoby tej nie zaobserwowano powazniejszych zaburzen fizycznych czy psychicznych.
Brak snu powoduje występowanie krókich epizodów lekkiego snu (mikrosen), trwaja one tylko kilka sekund. Są one często przyczyną wypadków.

no to ładnie

jak ja nie śpie nic przez 2 dni to już zgon jestem
przynajmniej 3 godzinki snu dziennie musze mieć

Bo trochę inaczej reaguje organizm który cierpi na bezsenność, a inaczej zdrowy, który powstrzymywany był od zaśnięcia siłą. To była jedna z gorszych tortur.

Czytałem gdzes o meżczyźnie, ktory nie spał do kilku lat. W wyniku wypadku uszkodzeniu uległ jakis fragment mozgu, facet niewyobrazalnie cierpiał przewracajac sie z boku na bok w łozku

Mawr pisze:Rekord bezsenności wynosi 264 godziny czyli 11 dni.

niezle

gdy okolicznosci zmuszaja nas do powaznego ograniczenia godzin snu, lepiej, zamiast np 2-3-4 godzi zdrzemnac sie 20-30 minut. wtedyorganizm lepiej reaguje. to jest nakowo udowodnione.

2-3-4 godzi

po takiej drzemce czlowiek budzi sie bardzej zmeczony niz jak sie polozył, ma to pewnie zwizek z tym w jakiej fazie snu sie budzimy

Zgadzam się - albo się kłaść i spać przynajmniej 8 odzin, albo lepiej po kilkanaście minut. Znam takich, co po kilkudziedzieciu godzinach bez snu jeździli w długie trasy autem. W międzyczasie robili kilka postojów po kilka minut drzemki i jechali dalej - czuli się - jak twierdzą - doskonale!

Tylko jest pewien problem, kładzesz sie z zamiarem przrespania 30 minut, a budzisz po kilku godznach nie slyszac budzika ]

W cyklu 24 godzinnym człowiek potrzebuje 5,5h (ciągłego snu) do pełnej regeneracji. Reszta czasu, który przesypiamy jest określana jako rozleniwienie mózgu(dla mnie to głupio brzmi) i nie jest konieczna. Spanie po 20-30 min nie jest korzystne na dłuższą mete. Stan takiej niepełnej regeneracji jest czasem nawet niebezpieczny. U pływaków powoduje czasem tzw. uśnięcia pod woda. W wiekszości są one spowodowane niedotlenieniem( zmęczony-niezregenerowany mózg potrzebuje więcej tlenu). Ale chyba wystarczy bo musiałbym nowy temat zakładac.

takich informacji nigdy nie za malo, wiec sie nie krepuj p

długość snu zależy przecież od wieku
niemowlęta śpią przecież prawie nieprzerwanie - no czasem coś skonsumują
a starsi ludzie za to snu wiele nie potrzebują i wstają zwykle przed 5 rano

ale pamietaj ze tez sie wczesniej klada)

Uwielbiam spac, jestem typowym leniem, zawsez keidy wroce ze skzoly musze zorbic sobie dzeme:p godzina conajmniej:P w czasie nauki robie sobie kulkuminutowe:P ogolnie nie wytrzymalabym 2 dni bez snu,jeden dzien tak choc oczka mnie bardzo kusza kiedy sie tylko przymkna na chwilke:P podziwam tych ktorzy sypiaja tylko 3h zawsze i wszedzie:)
pozdrawiam:)

ja nie moge spać w ciągu dnia
ani w aucie czy autobusie
nie zasne i już