Dodam coś od siebie jeśli chodzi o zespół gilberta, mogę już coś na jego temat powiedzieć ponieważ już 5 lat borykam się z typ Panem i wg. Mnie wcale nie można powiedzieć o nim, że przebiega bezobjawowo - tylko nie każdy potrafi wychwycić symptomy.
I tak jakiś czas temu znalazłem forum gdzie ludzie z GS ( Gilbert Syndrom ) piszą sobie trochę o nim. Niestety całość jest po angielsku.
Kod: Zaznacz cały
gilbertssyndrome.com
Można także sobie poczytać o metodach które pomagają się z tym Panem uporać, ale z doświadczenia wiem że niektóre mogą nasilać objawy w moim przypadku Liv52 - nie polecam.Symptoms
From an exhaustive study of the symptoms reported by 283 people with Gilberts Syndrome on the Gilberts Web forums over the past 5 years, here are the symptoms of Gilberts Syndrome.
Frequently Reported: fatigue, tiredness, brain fog, headaches, poor memory, dizziness, depression, irritability, anxiety, nausea, loss of appetite, irritable bowel syndrome (IBS), stomach painamp; cramping, liver/gallbladder pain, abdominal pain, tremors, itchiness, jaundice
Commonly Reported: insomnia, difficulty concentrating, panic attacks, hypoglycemic reaction to foods, intolerance to carbs, food intolerances, alcohol intolerance, loose stools / diarrhea, abdominal bloating or swelling, breathlessness or labored breathing, heart palpitations, aching muscles / body ache, joint pain, numbnessamp; tingling, weakness, chemical sensitivity, weight loss, lump in the throat, feeling constantly sick
Sometimes Reported: difficulty finding the right words, feeling drunk, vomiting, intolerance to fatty foods, strong hangovers, acid reflux, excessive thirst, chest pain, muscle twitches, cold hands and feet, environmental allergies, swollen lymph nodes, toxic feeling, bitter or metallic taste in the mouth, eye pain
Occasionally Reported: waking panic attack, mood swings, feeling antisocial, intolerance to drugs, constipation, pale stools, indigestion, back pain, dry skin, feeling cold, low body temperature, pale skin, low weight, night sweats, excessive sweating, poor immune system, sore or dry throat, light sensitivity, bloodshot eyes
Co do innych to nie mam pojęcia bo nie próbowałem.
Z doświadczenia mogę powiedzieć co wpływa na zaostrzenie się objawów, które u każdego są różne.
25% stres
25% wysiłek fizyczny
50% dieta ( w tym alkohol )
Z alkoholem jest jak z rosyjska ruletką - 2 razy się uda a za 3 już masz 2-4 tygodnie z gilbertem.
Co do diety to do tej pory mam z nią problemy, jedyne co wiem to żeby unikać pomidorów bo już 2 razy miałem po nich problemy, a tak to można jeść wszystko byle z umiarem, bo jak przegniesz pałkę to gilbert Ci będzie o tym przypominał przez długie tygodnie.
No i na 100% nie pomagają głodówki - jak mam nie jeść cały dzień to równie dobrze mogę najeść się pomidorów kilo i taki sam będzie efekt.
Posiłki muszą być choćby mniejsze ale częściej.
Jak masz jeszcze jakieś pytanie to pisz - postaram się odpowiedzieć.